ايراني نيوز

ارين Lowry, نويسنده كتاب " Broke Millennial " سرمايه‌گذاري مي‌كند: يك راهنماي مبتديان براي بالا بردن پول شما " مي‌گويد او و همسرش ۱۷,۰۰۰ دلار در وام‌هاي دانشجويي در كم‌تر از يك زوج شهر نيويورك پرداخت كرده‌اند كه هر دو در اواخر دهه ۲۰ سال ۲۰۱۸ قبل از گفتن پيمان خود در سپتامبر ۲۰۱۸ به آزادي مالي عادت داشتند. Lowry and, يك معلم مدرسه دولتي, گفت: " پس از اينكه آن‌ها نامزد شدند, ما يك شبكه بزرگ را ايجاد كرديم كه براساس رابطه عاطفي ما با پول و همچنين رابطه ما با يكديگر ايجاد شد." او مي‌گويد كه آن‌ها بدهي دانشجويي خود را در يك تب جداگانه دنبال مي‌كنند " اين واقعاً در يك شبكه بزرگ ايجاد شده‌است كه به اندازه يك پني خرج مي‌شود, " او مي‌گويد آن‌ها هر ماه ۳۰۰ دلار بيشتر در بالاي چيزي كه لازم است جمع‌آوري كرده تا يك بافر براي expenses.To غير منتظره زندگي غني را جمع‌آوري كنند, بر روي اين پنج thingsJuly تمركز كنند ۱.

۶: ۲۵، ۲۰۱۸۰۳: ۲۵ دلار در ماه گذشته، اين زوج يك جلسه ماهانه دارند كه در آن به بودجه خود نگاه مي‌كنند و تصميم مي‌گيرند كه چگونه آن‌ها را به چه چيزي اختصاص دهند، اما ما هر دلار يك كار را انجام مي‌دهيم و ما براي هر دلار حساب مي‌كنيم، "اين زوج پول خود را به يك حساب اصلي واريز مي‌كنند". او مي‌گويد: "پس از اينكه آن‌ها هر ماه يك مبلغ تعيين‌شده براي حساب‌هاي شخصي خود دريافت مي‌كنند، آن‌ها مي‌توانند از پول در حساب‌هاي شخصي خود استفاده كنند"، او مي‌گويد: " اين زوج به آن‌ها اجازه مي‌دهند كه هر ماه به دنبال اهداف مالي خود باشند." او مي‌گويد: " آن‌ها مي‌توانند هر ماه به دنبال اهداف مالي خود باشند." او مي‌گويد: "آن‌ها مي‌توانند هر ماه پيشرفت خود را پي‌گيري كنند". هدف واقع‌بينانه يك هدف مالي است.

Lowry توضيح مي دهد كه شما در يك دوره زماني معين ، مانند پرداخت بدهي كوچك در شش ماه ، اتفاق مي افتد. "هدف دستيابي" آرزو كننده تر است - براي مثال ، پرداخت بدهي در سه ماه. اگر نتوانيد هدف خود را برآورده كنيد ، هنوز مي توانيد قبل از شش ماه تلاش كنيد تا آن را پرداخت كنيد. ممكن است رويكرد تيم براي همه زوج ها كار نكند ، اما او مي گويد كه اين براي آنها كار كرده است.او مي گويد: "من مي دانم كه به جاي تلاش براي جدا شدن كامل ، همكاري مشترك در جهت دستيابي به اهداف مالي آسان تر است." چگونه مي توان رويكرد تيمي را براي پول ايجاد كرد: بودجه ايجاد كنيد: يك شبكه ايجاد كنيد كه در آن بودجه اصلي ، بدهي ها ، پس انداز و اهداف اصلي خود را تشريح كنيد. براي هر يك. به اشتراك گذاشتن آن آسان است و هر دو مي توانيد هر زمان به آن دسترسي پيدا كنيد. حساب هاي جداگانه را با بودجه نگه داريد: شما هر دو از احساس آزادي مالي لذت خواهيد برد و در مورد نحوه خرج كردن پول خود مشاجره نخواهيد كرد. يك جلسه ماهانه پول داشته باشيد: هر ماه , با شريك زندگي خود ملاقات كنيد تا بودجه خود را پشت سر بگذاريد. اهداف تعيين شده: اهداف "واقع بينانه" و "دستيابي" به شما انگيزه مي دهند تا بدهي خود را پرداخت كنيد و تا حد امكان پس انداز كنيد. روش "آوالانش بدهي" چگونه از بدهي خارج شويد(و يك "گلوله برفي ثروت" را براي بودجه بسازيد (و از بدهي خارج شويد) اگر شما به صورت چك به صورت زنده زندگي مي كنيد چگونه قانون 50-20-30 مي تواند به شما كمك كند تا از بدهي خارج شويد و در هزينه خود صرفه جويي كنيد نكات بيشتري مانند اين ها را بخواهيد? NBC News BETTER وسواس يافتن راههاي آسان تر ، سالم تر و باهوش تر براي زندگي را دارد. براي خبرنامه ما ثبت نام كنيد و ما را در فيس بوك ، توييتر و اينستاگرام دنبال كنيد.

لندن - بنا بر گزارش‌ها منتشر شده در روز چهارشنبه , مجله پزشكي لنست گفت : " ما انتظار داريم كه اين مقاله در روز دوشنبه , 20 ژوئيه , براي آزادي فوري منتشر شود . " اين مقاله پس از گزارش‌ها در روز چهارشنبه منتشر شد كه نشان مي‌دهد آيا اين تحقيق مي‌تواند به زودي منتشر شود يا خير . " در اوايل اين ماه , آن‌ها از پاسخ ايمني كه آن‌ها تاكنون در آزمايش‌ها ديده بودند و انتظار آن را داشتند كه فاز 1 را تا پايان ماه جولاي منتشر كنند , مورد تشويق قرار گرفتند . در ماه ژوئن گزارش داد كه AstraZeneca's AZD1222 , يك واكسن آزمايشي , در ماه ژوئن گزارش داد كه two archers , كه صدها هزار نفر از داوطلبان سالم را در سراسر جهان براي تهيه واكسن مورد آزمايش قرار داده‌است , در ماه مي

در Facebook. Twitter

در ونزوئلا ، مخالفان دولت رئيس جمهور نيكلاس مادورو را متهم مي كنند كه اتهامات مربوط به نقش آنها در كودتاهاي خنثي و توطئه عليه دولت را افزايش مي دهد. دولت مادورو از زمان به قدرت رسيدن 15 ماه پيش بيش از ده ها توطئه اعلام شده را محكوم كرده است, مطابق با آسوشيتدپرس. هرچند كه دولت چاوز تمايل داشت انگشت خود را به سيا يا گروههاي بيروني سايه بزند, اتهامات مادورو چهره هاي مخالف محلي را هدف قرار داده است, كه مي گويند با حبس روبرو هستند, نظارت و تهديد به تهديد يا خشونت از طرف گروه هاي طرفدار دولت. مقامات ارشد تعداد انگشت شماري از رهبران مخالف را به همكاري با سفير ايالات متحده در همسايگان كلمبيا براي "نابودي" مادورو متهم كرده اند. مخالفان مي گويند اين كار براي جلب توجه از مشكلات داخلي مانند افزايش قيمت و افزايش جرم انجام مي شود. برخي از محققان را براي حل اين اتهامات استخدام كرده اند. افزايش هزاران ونزوئلا در مارس در ProtestFeb. 19 ، 201401: 41IN-DEPTHVenezuelans اعتراض به "رستاخيز دموكراسي" ونزوئلا ها: بعد از حمله نيروهاي دولتي به CampMaduro Op-Ed ايالات متحده آمريكا را ترغيب مي كند كه تحريم هاي ونزوئلا را تحت تأثير قرار ندهد - آسوشيتدپرس

طبق بيانيه وزارت امور خارجه، "اين رويداد اوج سال‌هاي تلاش براي حمايت دولت و مردم مونته نگرو براي پيوستن به جامعه اروپا - آتلانتيك ملل متحد است". اين رويداد نشان‌دهنده اوج سال‌ها تلاش براي حمايت از دولت و مردم مونته نگرو براي پيوستن به جامعه اروپا - آتلانتيك ملل متحد است. در بروكسل، بلژيك، پرچم قرمز مونته نگرو با دو سر عقاب طلايي دو سر در مقر ناتو براي اولين بار برافراشته شد. روزنامه diplomatic مي‌گويد: "اين استان فقط ۶۵۰،۰۰۰ تن از مردم و يك نظامي را ۲،۰۰۰ نيرو دارد، اما اين كشور يك كشور استراتژيك بالكان است كه پس از پخش شدن ويديو در مقابل گروه براي گروهي از كاخ سفيد اصرار داشت كه كسي در نشست حضور ندارد" و گفت: "به نظر مي‌رسد كه دونالد ترامپ حضور او در نشست را تحت الشعاع قرار نداده است" و "فكر مي‌كنيد كجا مي‌رويد؟" Markovic از عناوين خبري در مورد ساير كشورهاي بالكان به گوش مي‌رسيد تا اينكه شكايت در مورد اينكه توسط ترامپ مورد آزار و اذيت قرار گرفته بود را رد كرد و به جاي تشكر از رئيس‌جمهور آمريكا براي حمايت از عضويت مونته نگرو در ناتو تشكر كرد.

لسلي جونز, بازيگر طنز, گفت كه او پس از اينكه گفته مي‌شود در يك فروشگاه Sephora بد رفتاري شده‌است, او را " گريان " خواند. طبق گفته ستاره " زنده شب شنبه " و يك نماينده براي آرايش, " لولا Okanlawon ", هنرمند at, او را " گريان " خواند تا به او كمك كند تا محصولات جديدش را بخرد و ياد بگيرد كه چگونه او و ديگري از طرف يك فروشنده و يك مدير مورد مداوا قرار گرفتند. جونز در a وعده داد كه ديگر حامي of نباشد, همچنين پيشنهاد يك خرده‌فروش زيبايي در پست اينستاگرام را داد: " @ sephora شما بايد مغازه خود را ببنديد تا حساسيت به كارمندان خود را آموزش دهيد " و افراد را با حساسيت استخدام كنيد.!! من از اين ماهي خسته شدم - -! چه اتفاقي براي خدمات مشتريان مي‌افتد. آيا ما فقط يك f - - ديگر نمي‌دهيم!! NOMOSEPHORA, نماينده for كه در دو سال گذشته آرايش comedian's را انجام داده‌است, روز چهارشنبه به شبكه NBC گفت كه اين حادثه در روز چهارشنبه رخ داد و پس از آن در تويي‌تر به " جونز " پاسخ داد: " ما از شنيدن اين خبر بسيار متاسف هستيم. " اين شركت روز چهارشنبه به NBC گفت: " ما از طريق اينستاگرام به بيرون آمده‌ايم و اميدواريم كه با شما و دوستانتان تماس مستقيم داشته باشيم ". Sephora گفت: " براي كسب اطلاعات بيشتر به Okanlawon رسيده‌است." اين اولويت ما ايجاد يك جامعه جامع و مكاني است كه همه مشتريان احساس احترام مي‌كنند. شكايت آقاي جونز تنها چند هفته پس از آن صورت گرفت كه R singer, يكي از كارمندان Sephora در Calabasas كاليفرنيا, گفت: " براي اطمينان از اينكه من دزدي نكرده بودم, شكايت " جونز " فقط چند هفته پس از آن رخ داد.

در روز 23 ماه مه , فروشنده اعلام كرد كه اين كارگاه‌ها قبل از برگزاري يك كارگاه " يك ساعته " براي همه كارمندان خود در مراكز خرده‌فروشي , مراكز توزيع و دفاتر شركتي در سازمان ملل " Solana رو " ( SZA Beauty ) كه در روز 23 ماه مه در تويي‌تر منتشر شد , اعلام كرد كه اين كارگاه‌ها

او پس از مرگ photographer's از جاستين بيبر و از جاستين بيبر، مي‌گويد: " پس از مرگ car، (Miley Cyrus) پس از مرگ photographer's، از جاستين بيبر دفاع مي‌كند. طبق گزارش‌ها، افسران گشت بزرگراه كاليفرنيا به Guerra كه در تلاش براي شكستن تصاوير خواننده "تغييرات" در حين توقف ترافيك بود، دستور دادند تا به خودروي او بازگردند، كه به او نياز دارد تا در چهار مسير رفت و آمد بدون هيچ crosswalk نزديك عبور كند. در حالي كه طبق دستورالعمل مقامات مطيع، Guerra توسط دو خودرو مورد اصابت قرار گرفت و پاسخ‌هاي معروف او نه تنها بر روي بيبر متمركز بود بلكه منجر به مرگ او نيز در كتاب جديدش شد." Celebrity Manufacturing " (o Paparazzi)، دستيار پروفسور of و زنان Latina در هاليوود، استدلال مي‌كند كه" it's racialized "و" كار جنسيتي " كه صنعت اخبار معروف را از بين مي‌برند. اين روزنامه‌نگار كه بيشتر اهل آمريكاي‌لاتين است و اغلب زنان سفيد پوست سفيد پوست با اين مشكلات دست و پنجه نرم مي‌كنند، كه شامل شرايط پرمخاطره و نيز خشونت احتمالي و exploitation.Rela tedNewsNews مي‌شود او حقيقت را به قدرت گفت: روزنامه‌نگار trailblazing ۵۰ سال را كشت. according، يكي از افسران صحنه مرگ Guerra's، گفت: "پيش از اين به نژادپرستي، identityOne از افسران در صحنه مرگ Guerra's اشاره كردم: " من فقط به او گفتم كه او آنجا ايستاده‌است." مايلي سايرس " (Miley Cyrus) در يك رشته تويي‌تر نوشت: " در يك رشته تويي‌تر، "مايلي سايرس" (Miley Cyrus) نوشت كه اين كار "ناعادلانه" است كه بيبر را سرزنش كند، زيرا "مادر شما وقتي كودك هستيد كه در خيابان بازي نمي‌كنيد"، با يكي از commenter كه مي‌نويسد: "عكاسان ديگر بايد بميرند" و اگر او يك paparazzo ديد.

on و اشغال او آنقدر منفور بودند كه خانواده‌اش مجبور شدند نظرات خود را براي فيلم يادبود او خاموش كنند, چون they'd تبديل به the vitriolic.Vane دياز شده‌است كه در مجله People به عنوان بنيادي براي ساخت افراد مشهور ساخته شده‌است. به گفته Diaz, Vanessa با شدت بيشتري مورد موشكافي قرار گرفته‌است, به خصوص كه خبرنگاران اغلب به عنوان بلاي صنعت سرگرمي شناخته مي‌شوند. آن‌ها كساني بودند كه به خاطر مرگ پرنسس Diana's مورد سرزنش قرار گرفتند و پس از آن, آن‌ها كساني بوده‌اند كه متهم به نفوذ به فضاهاي شخصي افراد مشهور شده‌اند و ناديده گرفتن كار privacy.Diaz's در طول سال‌ها به عنوان يك خبرنگار مستقل براي مجله People ساخته شده‌اند. در واقع, وقتي نوبت به هاليوود مي‌رسد, مردم آمريكاي‌لاتين هم تقريباً هم با دوربين و هم از روي دوربين, تقريباً نامريي باقي مي‌مانند. اما به عنوان يك گزارشگر فرهنگي, او گفت: " در حالي كه مردم فكر مي‌كنند كه آمريكاي‌لاتين در هاليوود كار مي‌كنند, و مثلاً " نه ", او گفت: " همانطور كه مردم فكر مي‌كنند كه there در هاليوود كار مي‌كنند, اين كار آن‌ها را به هاليوود مي‌رساند - چه كسي قبول مي‌كند يا " men " (Latino) به عنوان يك خبرنگار فرهنگي, تصميم گرفت كه از دست عكاسان Hollywood براي درك بهتر كار آن‌ها و چالش‌هايي كه با آن‌ها روبرو هستند, استفاده كند. كتاب او پر از گزارش‌ها دست‌اول درباره خطر انداختن افراد مشهور با عكاسان, بيشتر اوقات با a به نام Galo راميرز پر شده‌است. در ابتدا, عكاسان ديگر didn't مي‌خواستند با او صحبت كنند - آن‌ها براي اعتماد به او مردد بودند و فكر مي‌كردند كه او تلاش مي‌كند كار آن‌ها را بردارد - اما مهر تاييد و Diaz's اسپانيايي را نشان مي‌دهد.

aking در حال سفر با خبرنگاران و مشاهده كار آن‌ها، از جمله اينكه چگونه ساعات كار خود را در ماشين صرف مي‌كنند، از دست رفتن به حمام و استفاده از دستشويي براي ترس از ناپديد شدن در يك ستاره معروف، مشاهده كردند كه چطور يك بازار اشباع‌شده و فقدان نظارت بر صنعت باعث شد كه خبرنگاران در ازاي their پايين بروند. او گفت كه علاوه بر اين، قوانين كاليفرنيا حرفه عكاسي از يك كودك مشهور را ممنوع كرده‌اند "به دليل اينكه استخدام اين فرد" تا يك سال زندان قابل مجازات است - اما انتشار عكس هدف law.The اين كتاب را نقض نمي‌كند. در عوض، او اميدوار است كه كتاب او به مردم اين امكان را مي‌دهد كه منتقدانه درباره سو استفاده از قدرت، كار، نژاد پرستي و تبعيض جنسيتي فكر كنند " و گفت كه او به عنوان يك زن اهل پورتو ريكو در حال كار در فضايي است كه مردم مانند او معمولا در آن زندگي مي‌كنند. او گفت: "من فكر مي‌كنم كه مانند بيشتر افرادي كه زندگي خود را تجربه كرده‌اند و از جنبه‌هاي جنسيتي و نژادي آگاهي دارند، فكر مي‌كنم كه وقتي متوجه مي‌شويد كه شما تنها Latina در يك فضا هستيد، اين احساس را بكنيد:" وقتي متوجه مي‌شويد كه شما تنها on هستيد، [ يا ] وقتي به رويدادها نگاه مي‌كنيد و واكنش‌هاي افراد مشهور را مي‌بينيد، احساس مي‌كنيد." اكنون او تلاش مي‌كند تا كار Trump.Diaz را متوقف كند و او را به ملاقات با Guerra ببرد. وي اين كتاب را به همراه هم‌كار سابق "مردم"، ناتاشا Stoynoff، و to وقف او كرد.

خطا در ترجمه؛ لطفاً مجدداً تلاش كنيد.

ده درصد كالري از قند. ده درصد از چربي اشباع شده. روزانه كمتر از 2300 ميلي گرم سديم. اگر به نظر مي رسد كار زيادي براي شما انجام مي شود ، شما تنها نيستيد. حتي برخي از متخصصان تغذيه برجسته كشور مي گويند اين تلاش براي فهميدن چگونگي پيروي از آخرين دستورالعمل هاي رژيم غذايي منتشر شده توسط دولت فدرال در روز پنجشنبه است."ترجمه همه اين صفحات بسيار دشوار است,"مي گويد سارا بائر سينوت, رئيس جمهور Oldways, گروهي كه از رژيم غذايي مديترانه اي و روش هاي ساده تر غذا خوردن حمايت مي كنند. دستورالعمل ها, در يك وب سايت از طريق صفحه ارسال شده است كه بسياري از كارشناسان نيز گيج كننده مي دانند, مستقيم بگوييد كه آمريكايي ها براي ديدار با آنها تلاش مي كنند."وقتي كلمه درصد را به بيشتر افراد مي گوييد ، چشمانشان مي درخشد. در حقيقت, اكثر مردم حتي قادر به دريافت 20 درصد كالري از قند و چربي اشباع نيستند و هنوز هم در تمام ميوه ها جاي مي گيرند, سبزيجات و غلات كامل كه قرار است آنها را بخورند, دستورالعمل ها مي گويند. يكي از اولين بلوك ها حتي دانستن چه مقدار كالري بايد بخوريد. برچسب هاي مواد غذايي مبتني بر رژيم غذايي روزانه 2000 كالري است ، اما اين فقط به طور متوسط است. انجمن سرطان آمريكا يك ماشين حساب آنلاين در اينجا دارد. يك رفع آسان - تعويض آب براي سودا يا چاي شيرين. يك قوطي 12 اونس نوشابه گازدار حدود 140-150 كالري دارد. يك فنجان بستني شكلاتي داراي 134 كالري قند است ، به اين معني نيست كه چربي را ذكر كنيد. اين بيشتر از 10 درصد كمك هزينه روزانه هر كسي را استفاده مي كند. بنابراين در جايي كه قند مخفي است? البته اين در كوكي ها و شيريني هاي ديگر است ، اما همچنين در نان ، سوپ ، حتي سس سالاد نيز وجود دارد. سوگار در برچسب تغذيه قرار مي گيرد ، اما نه به عنوان درصد كالري. سازمان غذا و دارو در تلاش است تا آن را تغيير دهد ، اما در اين ميان ، فهميدن آن دشوار خواهد بود. اظهار داشت: پنج راه براي "Latinoize" دستورالعمل هاي جديد مواد غذايي "وقتي شما كلمه درصد را به اكثر افراد مي گوييد ، چشمانشان مي درخشد. . چه كسي مي خواهد يك مشكل رياضي را انجام دهد تا تصميم بگيرد چه چيزي بخورد?"از گري فاستر ، مدير ارشد علمي W. پرسيد

" فاستر " اضافه كرد : " شما تقريبا به يك مدرك دكترا در حساب ديفرانسيل نياز داريد . " مراقبان مي‌گويد كه اين كار رياضي براي مردم انجام مي‌دهد - كه اساس سيستم امتيازي است - اما آيا راهي وجود دارد كه بدون ملحق شدن به يك برنامه , جنبه سالم چيزها را حفظ كند ? پاسخ ممكن است محبوب نباشد . اين غذاهايي هستند كه در شكر , چربي و نمك بسته‌بندي مي‌شوند و كالري سنجي ندارند . بير - Sinnot توصيه مي‌كند كه 43 درصد سديم خورده توسط كودكان بيشتر از غذاهايي است كه اغلب مي‌خورند : پيتزا , نان و رول , برش‌هاي سرد , پنير , ماكاروني , پاستا و مرغ nuggets.So در مورد مواد پردازش‌شده , بسيار آسان‌تر از آن چيزي است كه مردم فكر مي‌كنند اين است . يك وعده غذاي سالم نتوانست ساده‌تر باشد . براي تهيه ميوه و سبزيجات اضافي كه به مردم گفته مي‌شود غذا بخورند , اما در حالي كه بسته‌هاي سالاد ممكن است شبيه به يك راه آسان براي رسيدن به آنجا باشند , لباس‌هاي آماده و ترد ممكن است مقدار زيادي شكر پنهان , نمك و چربي داشته باشند . بير - Sinnot گفت : " ما بهتر است لباس خود را درست كنيم و گفت : " كمي سالم‌تر است و كمي هم سالم‌تر است . او گفت :

نان و غلات را انتخاب كنيد كه غلات كامل را به عنوان اولين مورد در ليست مواد تشكيل دهنده ليست مي كند."" يكي از كارهايي كه شما بايد انجام دهيد آشپزي است. و انجمن سرطان آمريكا نيز يك ليست خريد دارد. "اجازه دهيد سبزيجات. لوبيا, ماكاروني, و برنج ستاره غذاهاي اصلي شما باشد - از گوشت به عنوان غذاي جانبي استفاده كنيد,"اين توصيه مي كند. آمريكايي هايي كه براي راحتي مواد غذايي استفاده مي شوند ممكن است به سمت راهرو سبزيجات منجمد حركت كنند, اما هر چيزي كه با سس تهيه شده باشد احتمالاً با چربي و نمك پر شده است تا به شما در حفظ محصول خوشمزه كمك كند, سبزيجات كنسرو شده منجمد يا ساده مي توانند گزينه هاي خوبي باشند, بائر سينوت گفت, فقط به برچسب ها نگاه كنيد تا مطمئن شويد كه نمك ، چربي و قند بيش از حد پنهان وجود ندارد. آيا اين به معناي نوتلا يا ممنوعيت پيتزا نيست.فاستر گفت: "اين حس رفتاري خوبي ندارد كه بگوييم هميشه اين غذا را بخوريد ، هرگز آن غذا را نخوريد."? فاستر توصيه كرد كه يكي از دلايلي كه دستورالعمل ها به طور مكرر به "الگوهاي" غذا خوردن اشاره مي كنند. درمان گاه به گاه را بخوريد ، اما به آن توجه داشته باشيد و بعداً آن را جبران كنيد. وي گفت: "اطمينان حاصل كنيد كه از آن لذت ببريد ، از آن لذت ببريد ، آن را به آرامي بخوريد." سيلويا بورول ، وزير بهداشت و خدمات انساني گفت: "ميان وعده ممكن است دوست شما باشد. وي گفت: "همه ما به آن ميان وعده احتياج داريم ، همه ما به چيزي احتياج داريم تا بعد از ظهر ادامه يابد.". او گفت كه آن ميان وعده را يك تكه ميوه درست كنيد.

اي بي اد گونزالس در بيانيه‌اي نوشت كه يك پرستار تگزاسي با آنچه كه پليس باور دارد جشن سال نو است، در بيانيه‌اي نوشت كه اين زن ۶۱ ساله جشن سال نو را با تنظيم وسايل آتش‌بازي با خانواده‌اش در Laurel بلوط، خارج از هوستون، در زماني كه او اعلام كرده بود كه مورد اصابت گلوله قرار گرفته‌است، جشن گرفت." آرماندو، "، رئيس مركز درمان اعتياد در كلينيك" Philippa said.The believe "، به نقل از officials.Inve stigators، رئيس بخش درمان اعتياد، گفت:" تجربه وي شامل مصاحبه انگيزشي، درمان مبتني بر gunshot، پذيرش و تعهد درماني و انسجام جامعه است ". در آنجا او عضو انجمن Sigma Theta Tau Nursing and و "زتا في بتا" بود كه در طول سال ۲۰۱۵، sorority.Ashf ord سياه از منطقه انجمن پرستاران تگزاس را به عنوان بهترين جايزه بهترين پرستاران در سال ۲۰۱۵ دريافت كرد.

تأثيرگذار هميشه مورد آزار و اذيت آنلاين قرار گرفته اند ، اما بسياري مي گويند كه طي چند ماه گذشته پيام هاي نفرت انگيز و خشن تري نسبت به معمول دريافت كرده اند در حالي كه مردم در خانه مي مانند تا جلوي گسترش تاج ويروس را بگيرند.Erim Kaur ، يك سبك زندگي و تأثيرگذار زيبايي ، به NBC News گفت: "آزار و اذيت بدتر شده است ، از زمان شروع قفل شدن ، 100 درصد.". "مردم من را زشت ، چاق ، جعلي مي نامند. آنها انواع و اقسام چيزهاي وحشتناك درباره من و خانواده ام مي گويند و ما را تهديد مي كنند ، و شما در برابر آن احساس ناتواني مي كنيد ، زيرا آنها همچنان حساب هاي جديدي مي كنند."كاور گفت كه او و سه تأثيرگذار ديگر مستقر در آمريكا براي حمايت از يكديگر در برابر توهين ها و آزار و اذيت هايي كه هنگام برقراري دستورات در خانه شروع كردند ، ******** گروهي ايجاد كردند. او همچنين يك وكيل را براي كمك به تهديدهاي خود در ماه گذشته استخدام كرد. پوشش كامل شيوع تاج ويروس مارگارت هرمنوي ، يك YouTuber ، ماه گذشته ويدئويي با عنوان "راه هايي براي متوقف كردن قلدري / آزار و اذيت آنلاين (داستان من)" منتشر كرد و گفت كه وي "درود كرده است. يك مورد شديد از زورگويي ، بيشتر از اين در ماه گذشته."" من از زمان شروع شيوع تاج ويروس با آزار و اذيت آنلاين بيشتر سر و كار داشته ام. با اين حال ، تجربه من مربوط به شيوع قلدري اپيزوديك است كه براي سال گذشته دوباره تكرار شده بود و دوباره در اواخر فوريه / اوايل مارس دوباره شروع به كار كرد. ". "ويدئويي كه من در يوتيوب منتشر كردم بيشتر روي يك فرد متمركز بود كه جلوي آزار و اذيت من را نمي گرفت ، حتي پس از گزارش و تماس با مقامات محلي."فيلم وي با بسياري از افرادي كه در طول سفارشات اقامت در خانه نيز افزايش سطح سوءاستفاده را تجربه كرده اند ، طنين انداز شد."بسياري از ترول ها به دليل قفل شدن ، سوءاستفاده را افزايش مي دهند. آنها عاشق اين واقعيت هستند كه ما به دليل قوانين جايي براي رفتن نداريم يا كسي براي گفتگو با خارج از رسانه هاي اجتماعي صحبت نمي كند. ". "چه راه هاي بهتري براي هدف قرار دادن سلامت روان شخصي در هنگام انزوا اجتماعي با افكار خود كه در يك خانه با استفاده از فناوري به عنوان راه اصلي ما براي برقراري ارتباط در حال حاضر در يك خانه قرار دارند."يك سري از توييت

حنا در اين ماه در تويي‌تر نوشت: " اگر كسي كه شما را پشت صفحه‌كليد كتك زده‌است, چه كسي مي‌تواند به تعقيب كنندگان بپردازد, به همين دليل است كه او تصميم گرفته به تعقيب كنندگان به طور مستقيم به يك درخواست عمومي متوسل شود, و به همين دليل است كه او تصميم گرفت كه به تعقيب كنندگان به طور مستقيم به يك درخواست عمومي متوسل شود, چون مي‌دانم كه شما اين را مي‌خوانيد. خواهش مي‌كنم, خواهش مي‌كنم مرا تنها بگذاريد. حنا نوشت: " من دوستان, خانواده و طرفداران خود را به تنهايي ترك مي‌كنم, من مي‌دانم كه شما از من چه مي‌خواهيد, من مي‌دانم كه شما به دنبال چه چيزي هستيد يا منتظر هستيد. لطفاً بگذاريد من در صلح زندگي كنم, در حالي كه حنا جزئيات بيشتري را در مورد ماهيت اين تعقيب فاش نكرد, او در مورد برخورد با stalkers و ترول ها در فيلم‌هاي يوتيوب صحبت كرده‌است. در سال ۲۰۱۵, او ويدئويي را منتشر كرد كه نشان مي‌داد چطور كسي او را از طريق متن دوست دارد و سعي مي‌كند او را متقاعد كند تا به سوالات تهاجمي پاسخ دهد و تصاوير intimate را بر روي Vine, پلت فرم كوتاه ويدئويي كه حنا در آن او را career.Neit كرد و نه يوتيوب در پاسخ به درخواست‌ها براي اظهار نظر واكنش نشان داد. اندرو كينگ - ريس, استاد حقوق در دانشگاه مونتانا كه رئيس كميسيون وكلاي دادگستري آمريكا در زمينه خشونت خانوادگي و جنسي است, گفت " تعجبي ندارد كه پناه دادن در مكان آزار و اذيت آنلاين را تشديد كرده‌است, چرا كه به طور كلي پويايي خشونت خانوادگي را تشديد كرده‌است ". " Paladin ", يك سازمان حامي مستقر در انگلستان كه در ۴ هفته اول ماه مه, يك خط كمك پنهاني را اداره مي‌كند, گزارش داد كه در ۴ ماه مه, يك مرد جورجيا در چندين فقره نقض قانون حمايت و يك كنت of دستگير شد.

به گفته مراكز كنترل و پيش‌گيري از بيماري‌ها , در حدود 1 در 6 زن و 1 نفر در 17 مرد , از جمله كريستينا Grimmie , خواننده كه يك آهنگ منتشر شده زير را براي پلت فرم كسب كرده‌است و توسط يك طرفدار قوي بعد از اجراي يك برنامه در سال 2016 به قتل رسيده‌است . در سال 2017 , يك مرد 30 ساله دستگير شد و به آزار رساندن orders جيمز Neese , كه در آن زمان 18 ساله بود , اشاره كرد . Kaur

اگر شما يا فردي كه مي‌شناسيد در حال تجربه خشونت يا خشونت شريك زندگي باشد، "خشونت خانگي ملي" را در ساعت ۱ - ۸۰۰ - ۷۹۹ - ۷۲۳۳ يا thehotline.org براي منابع اضافي فرا بخوانيد.

با شربت ذرت فروكتوز بالا و نشاسته هيدروژنه خداحافظي كنيد. نان Panera در حال از بين بردن تمام طعم هاي مصنوعي ، شيرين كننده ها ، مواد نگهدارنده و رنگ ها از محصولات فروشگاه هاي مواد غذايي خود است. اين شركت كه قبلاً آنتي بيوتيك ها و چربي هاي ترانس غير طبيعي را از محصولات غذايي خود خارج كرده است ، اميدوار است تا پايان امسال عاري از مواد افزودني باشد.سارا برنت ، مدير سياست هاي غذايي و سلامتي در پانرا ، به CNBC گفت: "اين بسيار گسترش تعهدات مربوط به سياست هاي غذايي ما از دو سال پيش و گسترش ليست بدون ليست ما در سال گذشته است." "اين يك برنامه طبيعي طبيعي براي ما است."بيشتر بخوانيد از CNBC: در دنياي" پس از تراشه "، Panera ممكن است آينده فست فود باشد تصميم براي از بين بردن مواد مصنوعي از محصولات فروشگاه هاي مواد غذايي پيامدهاي هزينه زيادي براي اين برند نداشت. بزرگترين سرمايه گذاري براي Panera زمان و تحقيق بود ، زيرا اين شركت براي تعيين چگونگي جايگزيني مواد نگهدارنده مصنوعي نياز داشت. نان Panera to Ditch 150 مواد مصنوعي از فهرست 5 مه 201501: 44 "براي ما ، پاسخ اغلب ساده بود" ، برنت گفت. . "به عنوان مثال ، ما تصميم گرفتيم كه در اوايل استفاده از تبريد براي كمك به افزايش ماندگاري محصولاتي مانند سوپ و سس سالاد استفاده كنيم. در صورت لزوم ، ما براي انجام كار به مواد نگهدارنده طبيعي - مانند عصاره رزماري - اعتماد كرده ايم."Panera at Home ، پسوند فروشگاه هاي مواد غذايي اين شركت ، روند آماده سازي براي خوردن را كه بسياري از مصرف كنندگان در سالهاي اخير اتخاذ كرده اند ، دنبال مي كند. در حال حاضر, اين شركت بيش از 35 درصد از سهم بازار را در گروه سوپ يخچال و فريزر دارد. بيشتر بخوانيد از CNBC: Panera Sued Over Sandwich كه به كودك مبتلا به آلرژي بادام زميني خدمت كرده است "Panera at Home در حال حاضر يك تجارت 150 ميليون دلاري در خرده فروشي است, با رشد 50 درصدي رشد سالانه در سه سال گذشته و رشد فروش بيش از 20 درصد در سال گذشته,رون شيچ ، مديرعامل پانرا گفت: بيش از 40 درصد از مردم ايالات متحده غذاهاي آماده را از فروشگاه هاي مواد غذايي خريداري مي كنند, طبق NPD Group.Since 2008, فروشگاه اينترنتي

NPD گفت ، دسته غذاهاي آماده و آماده شده تقريباً 30 درصد در فروشگاه هاي مواد غذايي رشد كرده اند و 2.4 ميليارد بازديد از خدمات غذايي و 10 ميليارد دلار هزينه مصرف كننده در سال گذشته را تشكيل مي دهند.برنت گفت: "تجارت ما در خانه فقط يكي از چندين كانال است و تمركز ما براي هر يك از اين كانال ها اساساً مشكلي را براي ميهمانان ما حل مي كند.".